02/08/2024 Elearning Formazione
Sessione alle porte? Ecco come preparare un esame universitario
Come preparare un esame universitario? Punto primo: to do list
Il metodo più efficace per preparare un esame è sicuramente la TO-DO LIST, “la lista delle cose da fare” per gestire meglio il tempo.
La to do list ha un costo nullo, richiede invece un impegno mentale. Può essere compilata durante la colazione o prima di andare a letto e rappresenta un “grande post it” della nostra giornata, ordinando quindi tutte le azioni che avremmo intenzione di svolgere.
Come fare una To Do List
La To Do List risulta molto efficace per smettere di procrastinare, aumentando la produttività personale e migliorando l’autostima. Come si intuisce dal nome, con to do list si intende semplicemente una lista personalizzata delle cose da fare, ovvero un promemoria di tutti i lavoretti, commissioni, progetti, magari rimandati da tempo, ancora da fare. Scrivi una data entro la quale ti imponi di portare a termine il compito che hai scritto, altrimenti continuerai a procrastinare, ad esempio:
- Fare la lavatrice [Entro oggi]
- Pulire il bagno [Entro domani]
- Riordinare la libreria [Entro fine settimana]
- Migliorare il mio inglese – Test B1 [Entro fine anno]
- Prendere la laurea [Entro quattro anni]
Quali sono i vantaggi
Una lista delle cose da fare efficace deve rispettare alcuni parametri fondamentali per diventare funzionale, ecco da dove iniziare.
- AVERE uno schema ben definito e soprattutto personalizzato
- POTER definire gli impegni e obiettivi più importanti
- EVITARE lo spreco di energie mentali
- AVER modo di visualizzare i tuoi risultati e premiare i tuoi obiettivi raggiunti
Come ovviare al problema
- INIZIARE senza aspettare le condizioni ottimali per farlo, un po’ di stanchezza c’è sempre.
- LEGGERE la tua To Do List con attenzione ricordandoti i tuoi obiettivi giornalieri
- CHIEDERSI se si stanno utilizzando proficuamente le ore della giornata
- EVITA le distrazioni che ti portano a procrastinare, non cedere in tentazione
Che sia scritta su un foglietto di carta, un post-it, la to do list, risulta uno dei metodi più efficaci per aiutarti nella tua vita personale.
Specifica esattamente qual è l’obiettivo da raggiungere per non cadere nella trappola dell’eccessiva approssimazione: Es. scrivere bibliografia tesi
Scrivere “prendere la laurea” è troppo generico: da dove cominciare per portare a termine quello che è l’obiettivo ultimo?
Per bypassare tutti questi problemi definisci con chiarezza il tuo obiettivo in modo che sia inequivocabilmente verificabile.
Premiati per ogni piccolo successo
Raggiungere ogni piccolo obiettivo quotidiano è gratificante. Amarti è fondamentale per mantenerti attivo e motivato durante il percorso, quindi cerca di associare ogni impegno ad un momento di piacere. Quando cancelli qualcosa dalla tua lista premiati con una piccola pausa o fai qualcosa che ami.
La to do list è lo strumento delle persone di successo, fa una bella differenza svegliarsi alla mattina e avere dei progetti ordinati e chiari a cui dedicarsi.
Impara quindi a scrivere molto e in modo corretto e cerca di non stancarti mai.
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